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Les chroniques du GROS joggeur

Les chroniques du GROS joggeur

Bienvenue sur ce blog dédié à ma pratique de la course à pied. Courant entre 70 et 80 kilomètres par semaine, je vous raconte ici mes courses, mes préparations et ma vie de coureur. Bonne lecture!


Monsieur Pierrot: le derviche coureur!

Publié par legrosjoggeur sur 23 Décembre 2011, 20:34pm

Catégories : #Portraits de runners

Si vous courez du côté du Bois de Vincennes, vous l'avez très certainement déjà rencontré.

Pierrot est une figure emblématique des Vincennus. C'est un de ces runners qui vous fait apprécier les sorties longues du dimanche. En outre, il est très régulier que ça soit à l'entraînement ou en course: rien n'est laissé au hasard. Je vous propose aujourd'hui une rencontre avec mon premier ami runner. 

 

 

Pierrot

 Monsieur Pierrot

 

 

Salut Pierrot! Je vais oser te demander à quel moment as-tu commencé à courir....

J’ai commencé à courir en Janvier 1988, époque à laquelle je fumais un peu (10 cigarettes par jour environ) …J’ai fait un test sans tabac pendant quelques jours en août de la même année ; le résultat a été tellement bluffant que je n’ai plus touché une cigarette depuis !

Je vais donc entamer en 2012 ma 25ième année de course à pied.

 

A l'époque, étais tu sportif ou sédentaire?

J’étais plutôt sédentaire …. J’avais fait pas mal de vélo de 1980 à 1985 …

 

Combien de temps as-tu mis à te prendre au jeu?

Ca a été immédiat dès l’arrêt de la cigarette…..

 

As-tu eu un jour envie d'arrêter?

Jamais !

 

Ton premier dossard? Un bon souvenir?

Excellent souvenir ! C’était en Mars 1990. Un ami m’avait parlé des 25 km de Paris …. Je découvrais l’ambiance des courses sur route… Terminés en 2h3mn sans sentiment d’épuisement …. A tel point que, dans la foulée, je m’inscrivais au Marathon de Paris qui se courait à l’époque, début Mai. Marathon bouclé en 3h55mn.

 

Ton nombre de courses disputés?

J’ai fait un point récemment et me suis rendu compte que je ne suis pas vraiment un stakanoviste des compétitions :

 

-10km (ce n’est pas ma distance préférée) => 32 courses

-de 15 à 21km (très majoritairement des semis) => 42 courses

-Marathons => 20 courses

-100km => 8 courses

 

Quel est ton meilleur souvenir en course?

Je ne sais pas si j’ai un meilleur souvenir (peut-être d’avoir bouclé mon premier marathon puis mon premier 100km). Par contre, je savoure chaque course. Je considère que chacune d’elles apporte quelque chose (objectif atteint, compagnons de courses/accompagnateurs/bénévoles super sympas, beautés des paysages, partage et échange avec les autres)

 

Tu te fais plaisir ou tu joues le chrono à chaque course?

C’est à chaque fois pareil : je pars pour me faire plaisir et je me laisse souvent prendre au jeu du chrono!

 

D'ailleurs, quels sont tes records? (10km, semi, marathon)

10km => 40 mn40 sec (Jogging des Notaires ;Novembre 1993)

Semi=> 1h29mn20sec (Semi de Phalempin ; Juin 1993)

Marathon => 3h16mn15sec (Marathon de Paris ; Avril 1993)

100km => 11h44mn (Steenwerck ; Mai 1994)

 

1993 et 1994 furent des années fastes...

 

Quels sont tes « rituels » de course et/ou d'entraînement?

Pas vraiment de rituel si ce n’est que j’essaie de me tenir à mon plan de marche.

 

T'arrives t-il de totalement rater une séance (mauvais chronos par exemple)?

Oui bien sûr. Il m’arrive de partir pour une séance de fractionné ou de seuil et de m’apercevoir que je n’ai pas de jus (fatigue). Je bascule alors sur une séance très cool en endurance et évite de forcer.

 

Dans ta longue carrière de runner, as-tu connu le doute, l'impression de stagner?

Cela m’est arrivé vers 2003/2004 : à cette époque, cela faisait une douzaine d’années que je faisais énormément de déplacements professionnels lointains. La fatigue et le stress induits ont fini par prendre le dessus. Les résultats en courses s’en sont ressentis. Ca a d’ailleurs débouché sur une période propice aux blessures !

 

Physiquement, tu es en pleine forme. Comment t'entretiens-tu? Des habitudes alimentaires?

Je fais attention à l’alimentation : peu de graisses animales ( sauf poisson sans restriction) et d’aliments raffinés (sucre blanc, pain blanc) mais des glucides (« lents » ) sans restriction également ; beaucoup de fruits et légumes ; un peu de levure en paillette quotidiennement ; beaucoup d’eau

Outre l’alimentation, je fais quotidiennement pas mal de musculation, gainage et étirements. Surtout depuis un épisode de hernie discale il y a quelques années (pas lié à la cap mais à des exercices un peu brutaux réalisés dans ma lointaine jeunesse et qui m’ont laissé un dos un peu cabossé

Je complète par quelques séances de vélo d’intérieur.

 

Cours-tu en famille?

Non. Ma femme m’a accompagné pendant une année il y a 15 ans environ. Elle n’avait jamais couru auparavant. Sur la fin elle était capable de courir 10km. Elle a du arrêter suite à des tendinites à répétition.

 

Tu es un fidèle de Vincennes mais aimes-tu courir ailleurs?

J’emmène systématiquement une tenue de CAP quand je suis en vacances ou en déplacement au cas où...

 

Tes objectifs à venir?

Un trio classique, pour 2012 : Foulées de Vincennes/Semi de Paris/ Marathon de Paris. A cela il faut ajouter les 15 km de Charenton, quelques 10km,. Peut-être referai-je le marathon de Vincennes ou un 100km (Millau ?)

 

A partir du 1er janvier prochain, je crois qu'il y aura des podiums, non?

C’est la date à laquelle je bascule « Vieil Homme 3 » : je me suis rendu compte que sur certaines courses (semi des Chasseurs de Temps je crois) courues en 2011 j’aurai été sur le podium si j’avais déjà été VH3 !

 

 

 

Je te remercie des conseils que tu as pu me donner et à très vite pour nos fameuses sorties longues du dimanche!!

 

 

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Olivier 23/08/2016 22:21

Bel exemple, moi je dis que la course à pied, ça devrait être obligatoire !

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