Mon premier semi: content malgré tout!!

Les conditions de course:

Ce dimanche 18 septembre à 10h00 il fait très beau et une température d'environ 13 degrés. Aucun souci de ce côté , le temps est idéal pour courir. Je me sens très bien et nullement alourdi par le sage petit déjeuner que j'ai avalé à 7h00: biscottes, confiture et boisson au fructose. Je retrouve mes amis Vincennus et nous nous échauffons ensemble tranquillement. 10 minutes avant le début de la course, afin de ne pas être trop loin de la ligne de départ , nous nous rapprochons histoire de ne pas être pénalisés par le système de chronométrage.

A 10h05, coup de feu!

La course

Le départ est massif, car 5 course démarrent en même temps (le Semi donc mais aussi le 7km, le 14km, ainsi que deux courses de relais: le 14km duo et le 21km trio)

Malgré la foule, et calé dans l'allure impulsée par Martine et Michel (un autre Vincennus), notre allure est plutôt bonne.

• Départ-5km: 25'32''

  0-1: 5'20''

   1-2: 5'10''

   2-3: 4'52'' (et là, c'est franchement abusé)

   3-4: 5'06''

   4-5: 5'03''

 Ces 5 premiers kilomètres se passent très bien. Je suis facile et bien aidé par mes deux camarades. Ceci dit, ça va quand même trop vite. Stefun nous dépasse et me souhaite bon courage pour mon premier semi. Bon, pour le moment pas de souci, je zappe même le ravitaillement du km3 parce que je ne pense pas en avoir besoin. Nous décidons tout de même de réduire l'allure par la suite.

• 5-10km: 26'03''

  5-6: 5'03''

  6-7: 5'09''

  7-8: 5'21''

  8-9: 5'16''

  9-10: 5'12

Je gère mieux les 5 kilomètres suivants. Ce coup-ci, je prends le ravitaillement du km7 qui consiste en...du Red Bull coupé avec de l'eau. Pas top mais il fait faire avec. Mes amis n'ont pas pris de ravitaillement et je dois un peu accélérer pour les rattraper. Un effort pas spécialement agréable mais bon...pour l'instant ça passe...

• 10-15km: 27'30''

          10-11: 5'17''

 11-12: 5'12''

 12-13: 5'17''

 13-14: 5'32''

 14-15: 6'12''...

 Un peu avant le ravitaillement du km10, j'avale un gel énergétique histoire de me donner des forces. Je ne suis pas encore dans le dur mais j'espère éviter le coup de pompe qui ne manquera pas d'arriver... Au milieu du 14ème kilomètre je commence à sentir mes jambes se durcir. Je paie là une accélération que j'ai portée (avec énormément d'immaturité) lors du 12ème kilomètre. Sans m'en rendre compte, j'avais pris 20 mètres d'avance sur mes compagnons de course. Une petite éclaircie: Ma collégue de bureau Isabel est venue avec son mari et ses enfants. Je la vois vers l'avenue de Gravelle et lui fait un signe de la main.

 Le ravitaillement du km 14 est le début de la fin: il n'y a plus d'eau sur le stand! Dans mon malheur, une autre participante au semi me tend une canette de Red Bull. Je la remercie, j'en prends deux gorgées et j'essaie de me remettre à courir correctement mais je sens que ça va être dur d'autant plus que je supporte de moins en moins les manchons (je tairais la marque) que j'ai mis pour la course.

• 15-20km: 31'37'' (un homme à la mer...)

15-16: 6'20''

16-17: 5'43''

17-18: 6'29''

18-19: 6'21''

19-20: 6'43''

Au km 16, je songe à abandonner, mes jambes sont aussi dures que de l'acier. Au niveau du souffle, pas de souci pourtant mais au niveau musculaire , je prends très cher. Les encouragements des bénévoles et de la foule me font grand plaisir mais mes jambes ne suivent pas. Un vrai chemin de croix: je suis obligé de m'arrêter marcher de temps en temps. Je suis extrêmement touché par la sollicitude des autres concurrents qui me proposent de m' « emmener » jusqu'à la fin mais mon corps me trahit. Je regarde plus d'une fois mon chrono...

J'essaie de calquer mon allure sur certains mais c'est mission impossible, mes cuisses me font trop mal. Malheureusement, les 1h55 ne seront pas pour cette fois...mais je peux toujours finir en moins de 2 heures. Alors je donne le peu de forces qui me reste. Ça reste toujours dur, je marche encore lors des kilomètres 19 et 20 malgré les encouragements des concurrents qui me dépassent aisément.

Fin de course: Km 21: 6'25''

Mon immaturité du début de course a été suicidaire et j''ai totalement explosé. Plus d'une fois, j'ai pensé à abandonner et je finis au moral. Applaudi par les spectateurs, j'arrive quand même à sprinter pour être sûr de finir en moins de 2h. Résultat réel: 1h58'39'' mais mon GPS Garmin indique 21,316km!!! Je coupe la poire en deux: officieusement ça me ferait: 1h57'42''.

Je tiens à peine sur mes jambes et j'ai énormément de mal à remettre la puce électronique à la bénévole chargée de les ramasser. Je retrouve ensuite Dare et Martine tout sourires et il y a de quoi: Dare bat son record en 1h39 et Martine finit première de sa catégorie en 1h50!!! Que du plaisir. Mes deux compères me réconfortent en me disant que pour une première ce n'est pas si mal. Finalement, j'en prend mon parti et puis vu là où j'étais le 9 Décembre 2006, ce n'est que du bonus

 Bilan: Pour un premier semi-marathon, c'est tout de même la satisfaction qui domine. J'ai terminé l'épreuve en moins de 2h et j'ai découvert une ambiance très agréable.

 J'ai également appris qu'il fallait respecter les allures. Mon départ de course a été suicidaire et je l'ai chèrement payé. Dommage car l'objectif était à portée de...pieds :)

 Cette première expérience a été très enrichissante et n'a nullement entamé mon attrait pour la course à pied.

Rendez-vous le 2 Octobre prochain pour les 10 kilomètres de Paris Centre!!